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80-carboneLa plupart des professionnels ou passionnés de marche nordique privilégient les bâtons à hauteur fixe appelés aussi mono-brins.
 
ce phénomène s'explique par le fait que la marche nordique découle directement du ski de fond, activité pour laquelle on utilise des bâtons à hauteur fixe.
 
Comment choisir la hauteur de ses bâtons ?
 
La méthode la plus simple est de se référer au tableau ci-dessous :
 
Votre taille Hauteur des bâtons
140 - 154 cm 100 cm
155 - 161 cm 105 cm
162 168 cm 110 cm
169 - 176 cm 115 cm
177 - 183 cm 120 cm
184 - 200 cm 125 cm
 
Une autre méthode consiste à multiplier sa taille par 0,68 (norme actuelle) en arrondissant à la taille inférieure par tranche de 5 cm. Exemple : 178 cm x 0,68 =  121,04, on prendra donc des bâtons de 120 cm.
 
La tolérance est de + / - 5 cm. vous pourrez donc également marcher sans problème avec des bâtons de 115 cm ou de 125 cm.
 
Les caractéristiques d'un bâton de marche nordique mono-brin :
 
- Ne jamais utiliser des bâtons de trekking ou de randonnée pour la marche nordique
- Les bâtons doivent être impérativement en composite fibre de verre / fibres de carbone pour éviter de fortes douleurs.
- Ne jamais utiliser de bâtons en aluminium, car ce matériau n'absorbe pas les vibrations.
- Le taux de carbone doit être supérieur à 50% (bas de gamme) et ne pas dépasser 80% (matériel pro) ; en effet, c'est le taux de carbone qui va apporter de la solidité au bâton. Il est conseillé cependant de ne pas dépasser les 80% (taux idéal) car les bâtons perdent alors toute dynamique.
- On s'assurera que les bâtons sont bien munis de gantelets et non de simples dragonnes
- On choisira de préférence des bâtons munis de gantelets à passage de pouce.
- On privilégiera les gantelets clipables/déclipables (kit mains libres).
 
Le prix des bâtons en carbone varie entre 50 et 200 € dans le commerce traditionnel. Il existe cependant encore peu de magasin proposant du matériel convenable. Vous trouverez par contre des offres exceptionnelles sur le NET, notamment FINIKII, qui propose incontestablement le meilleur rapport qualité / prix du marché.

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