Chargement personnaliseur de Thème. Veuillez patienter...

×
Fonctionnement du Forum de marche nordique et conseils

Ce forum est destiné aux questions techniques sur la marche-nordique. Si vous désirez poser une question, assurez-vous que vous avez choisi la bonne catégorie en cliquant sur le menu "CATÉGORIE".

- Si vous désirez rencontrer d'autres marcheurs dans votre région, nous vous conseillons de consulter notre annuaire. Si toutefois vous ne trouvez pas, vous pouvez faire une demande sur ce forum dans la catégorie "RECHERCHE MARCHEURS"

- Si vous désirez publier vos sorties ou évènements, merci de cliquer sur ÉVÈNEMENT dans le menu ci-dessus

Technique de marche

  • ricardo
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 7 ans 3 mois #422 par ricardo
Réponse de ricardo sur le sujet Technique de marche

Lune écrit: Bonjour
... Communément, un bon marcheur entraîné a une moyenne qui en fonction de la nature du terrain et le profil du parcours oscille entre 6 et 8 km/h. Que veut signifie "marche en surbaissé" ? On peut dire en effet que plus le marcheur(se) nordique est expérimenté(e) plus sa foulée s'allonge, donc son centre de gravité baisse. Bon cela a cependant des limites ) L'abaissement du centre de gravité dans l'évolution d'un marcheur(se) explique pourquoi il est important de ne pas prendre trop grand ses bâtons au début (taille x 0,68 et NON PAS x0,7 comme le dit la FFA ! ). Mieux vaut 5cm trop court que l'inverse.

marche en surbaissé cela me semble être ce que fait ce prof du nord de l'allemagne-voici une vidéo à mon avis beaucoup d'entre vous la connaisse

même si vous ne comprenez pas l'allemand -regardez il détaille bien les exercices ça donne des idées

il a un site où il détaille toute sa pédagogie -c'est très dense -il explique comment il met en place par des exercices progressifs la technique-je trouve que pédagogiquement c'est top -je m'inspire de ses exercices parfois pour améliorer mon geste-

www.nordic-walking-speed-power.de/41370.html

ce qui change par rapport à ce qu'on apprend en général en france
on m'a conseillé>> corps quasi droit seulement légèrement incliné
LUI il dit" gegen den Wind "c'est à dire contre le vent -voyez la vidéo -il est bien penché en avant
en france on conseille plutôt baton court -LUI il préconise un bâton long

A voir sa sportivité , on pourrait penser que c'est une technique pour marcheurs expérimentés OR dans ses cours ,il initie des débutants de tous âges , de toute corpulance -il a en stage des familles entières-'( j'ai lu tout ça sur son site c'est très intéressant -si vous lisez l'allemand allez voir en tout cas le prof , il n'est pas tout jeune et il a une sacrée pêche


Bonsoir,

C'est le technique que je pratique et que je fais pratiquer, c'est la plus efficace que je connaisse, d'ailleurs en existe t'il d'autre????, pour aller moins vite en se fatiguant plus,surement!!!!!! Le coef 0.70 passe sans problème, la longueur ne nuit pas si la technique est bonne....

Ricardo
Formateur MN SOFA SPORTS EN MARCHE

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • nikonw
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 7 ans 3 mois #430 par nikonw
Réponse de nikonw sur le sujet Technique de marche
Ricardo
Formateur MN SOFA SPORTS EN MARCHE[/quote]


Et...Référent Technique du site www.marche-nordique.net , pour ne pas le citer ;-)

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Lune
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 7 ans 3 mois #432 par Lune
Réponse de Lune sur le sujet Technique de marche
Si je peux me permettre...
Le mauvais esprit qui suinte sur le forum marche-nordique.net doit rester sur ce forum ! Et Ricardo, le bras droit de l'admin, aussi (allez lire les échanges sur la formation Marche nordique et vous comprendrez...). D'autant que cet admin se permet de supprimer les annonces des clubs qui ne lui sied pas... le mien par exemple (et sans explication !).
Vu le ton et l'ostracisme dont fait preuve le quidam Ricardo, je crains que ceux qui ont fui le premier forum se retrouvent à nouveau dans la même ambiance... sauf qu'ici l'admin est totalement dans l'ouverture B).
C'est de la responsabilité de Phil de gérer les fâcheux mandatés par l'admin du site concurrent (en totale déclin !)...

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • ricardo
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 7 ans 3 mois #438 par ricardo
Réponse de ricardo sur le sujet Technique de marche
Bonjour Lune,

Je ne vous connais pas mais si je peux également me permettre:

Ce qui fait vivre un forum c'est la convergence des idées mais ça ne dure jamais très longtemps ,ou l'opposition de celles-ci.
Regardez le redémarrage de certains sujets par l'influence d'un ou de quelques messages et vous comprendrez que comme en politique si il n'y a qu'un seul candidat il est sur d'être élu. Mais cela s'appelle une dictature....
Vous voulez exclure car vous avez été exclu . En psychologie, cela s'appelle une projection, pensez d'autrui ce que l'on est soi-même. Réfléchissez et demandez vous pourquoi vous avez été exclu ?. Moi, bras droit ou bras gauche, je ne sais pas, je vous respecte déjà et je ne chercherai pas à savoir, cela ne m'intéresse pas. Un administrateur fait de son site ce qu'il veut, c'est son droit. L'important pour nous posteurs n'est de ne jamais aller trop loin dans le respect de tous.
Merci à Nico que je salue pour la publicité marche nordique. net
Qu'on en parle en bien ou en mal l'important c'est qu'on en parle n'est ce pas.?
Bonnes fêtes de fin d'année à tous
Ricardo

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • daniele
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 7 ans 3 mois #440 par daniele
Réponse de daniele sur le sujet Technique de marche
pour revenir sur la technique du prof qui fait de la speed power
une petite vidéo où on voit quelques uns de ses stagiaires de tous âges et toute corpulance -là ils marchent sur pente ascendante -je trouve que c'est sur ce genre de terrain que je sens le mieux ce que doit être la "bonne" technique

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • daniele
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 7 ans 3 mois #441 par daniele
Réponse de daniele sur le sujet Technique de marche
et là il y en a toute une page
www.youtube.com/user/riccard3#p/u

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Temps de génération de la page : 0.132 secondes

Promo bâtons ajustables

Promo bâtons monobrin

bâtons de marche nordique monobrin

Promo accessoires

Découvrez la boutique

Back to top