Chargement personnaliseur de Thème. Veuillez patienter...

×
Fonctionnement du Forum de marche nordique et conseils

Ce forum est destiné aux questions techniques sur la marche-nordique. Si vous désirez poser une question, assurez-vous que vous avez choisi la bonne catégorie en cliquant sur le menu "CATÉGORIE".

- Si vous désirez rencontrer d'autres marcheurs dans votre région, nous vous conseillons de consulter notre annuaire. Si toutefois vous ne trouvez pas, vous pouvez faire une demande sur ce forum dans la catégorie "RECHERCHE MARCHEURS"

- Si vous désirez publier vos sorties ou évènements, merci de cliquer sur ÉVÈNEMENT dans le menu ci-dessus

Choix de la taille des bâtons

  • Lune
  • Portrait de Lune Auteur du sujet
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 6 ans 1 mois #46 par Lune
Tout d'abord l'info la plus importante : on ne parle plus de coefficient 0,78 ou 0,75 à multiplier par sa taille. Cette ancienne norme a été abandonnée, il y a une dizaine d'années car des bâtons trop hauts provoquent des tendinites !!!!

... ni de 0,70 coefficient sur lequel s'arqueboute la FFA et tous les sites (autres fédérations ou sites parlant de MN) qui puisent leurs infos dans cette source. De nombreux revendeurs dont certains se disant spécialisés (montagne par ex...), conseillent encore leurs clients dans ce sens ! :angry:

La norme est bien 0,68 (ce qui fait souvent passer à la longueur inférieure par rapport au 0,70).
Alors lubie, mode ou vraie raison liée à la pratique de la MN ?
Pour mieux comprendre, il faut avant tout distinguer les 4 types de marcheurs :

1 - le marcheur "classique" qui pratique la marche nordique "classique". La norme actuelle (recommandée) est de 0,68. Exemple : une personne de 1,75m optera pour des bâtons de 120cm

2 - Le marcheur nordique expérimenté : celui qui ne va pas forcément rechercher la vitesse, mais plutôt l'efficacité, c'est celui qui veut faire travailler le maximum de muscles et obtenir le meilleur maintien en forme. Que fait-il ? il allonge le pas. Dans ce cas, on choisira de préférence 0,66. L'explication est simple : plus on fait de grands pas, plus le centre de gravité baisse. Par conséquent, les bâtons deviennent "trop grands". Exemple : une personne de 1,75m optera pour des bâtons de 115cm

3 - Ceux qui pratiquent la marche SPORTIVE (sauter des obstacles etc...). Là aussi on choisira 0,66. Ici, l'explication est plutôt le côté "pratique" pour mieux sauter les obstacles, même s'il est vrai que l'on perd un peu en dynamique si l'on réduit la taille des bâtons

4 - Le marcheur ayant une tendance à souffrir de tendinites à l'épaule : privilégier dans ce cas le coefficient 0,66. Exemple : une personne de 1,75m optera pour des bâtons de 115cm

D'une façon générale, si vous êtes entre 2 tailles de bâtons, il vaut mieux choisir la taille inférieure.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Temps de génération de la page : 0.346 secondes

Promo bâtons ajustables

Promo bâtons monobrin

bâtons de marche nordique monobrin

Promo accessoires

Découvrez la boutique

Back to top