Comment perdre du poids avec la marche nordique ?

Un bon mouvement de marche nordique vous permettra de faire travailler près de 80 % de vos muscles et vous fera donc dépenser 2 fois plus de calories que la marche classique ou le jogging. De ce fait, la marche nordique vous aide à perdre du poids.

Nos recommandations pour maigrir grace à la marche nordique

Si votre but est de perdre du poids, nous vous conseillons de consacrer au moins 2 x une demie-heure pour pratiquer la marche nordique. Il est cependant important de bien s'appliquer sur le mouvement. Le but n'étant pas d'aller vite, mais de faire de grands pas et surtout de grands mouvements avant et arrières avec les bras.

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